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床墊推薦 - 挑選床墊的三大基本要素
足夠的支撐力
床墊選擇時，首先要考慮的是床墊是否提供足夠的支撐，這一點至關重要。理想的支撐必須要能讓脊椎與床墊表面呈現平行，同時讓腰部自然貼合。如果床墊無法承受您的體重或是腰部無法服貼，即使它感覺再舒適，也不是合適的選擇。
床墊的材質
接下來，您需要根據床墊的材質來選擇最適合您的身型和睡眠習慣的款式。
床墊價格、耐用性、特殊需求
此外，您還應該考慮其他因素，如床墊的價格、耐用性，以及是否有特殊需求，例如是否有長期背痛、是否特別怕熱，或是否容易被睡眠伴侶影響。這篇文章將完整的分析買床墊時該考量那些細節，幫助您找到最適合的床墊。
床墊種類有哪些?
彈簧床墊以及記憶床墊為市場上主要兩大類型產品，但是隨著市場的變化，床墊也出現了許多不同的材質，讓消費者有越來越多的選擇。按照市場上床墊推薦的種類，我們可以找出其不同的軟硬程度以及售價。以下為床墊的種類:
記憶床墊
記憶床墊底層使用高密度泡棉作為支撐，表面的記憶棉材質則根據身體溫度和重量調整，提供細部支撐。它能有效地減輕壓力，減少因疼痛導致的翻身次數。睡眠者最常感受到其優越的貼合度。因為身體受到床墊表層大面積的包覆，躺感有如嬰兒被母親環抱的安全包覆感。對於有背部疼痛的人，記憶床墊能有效緩解這樣的問題。但是同樣的因為其強大的包覆性，所以翻身時需要較大的力氣。
記憶床墊的缺點在於悶熱，而且一開始有些許化學氣味，需要一段時間才能完全散去。為了改善其悶熱感，市面上出現許多涼感透氣的材質，但是因為台灣天氣偏潮濕悶熱，這些涼感功能實際上幫助有限，唯有無時無刻開著冷氣睡覺才能夠真正解決悶熱的問題。同時，記憶床墊主要又是由泡棉層層組成，人體的熱氣以及家中的濕氣容易聚集在床墊內部不易散去。
天然乳膠
天然乳膠床墊主要由天然乳膠製成，這是一種來自橡樹的天然物質加入化學成分做發泡。乳膠床墊與記憶床墊類似，但是乳膠的特性是具有出色的Q彈性和支撐性，其耐用程度取決於天然乳膠的純度。它們通常有很好的通風性，使得睡眠者感到涼爽舒適。天然乳膠床墊也能夠減輕壓力點，提供良好的支撐，並且對於對化學敏感的人來說是一個很好的選擇。天然乳膠的純度以德國的標準必須達到95%以上，剩下的5%則為化學催化劑。台灣業者出於行銷，喜歡強調100%天然乳膠。但是在沒有實驗室認證的情況下，通常天然乳膠的純度其實僅有60%，使用一段時間後，容易脆化出現白色粉末。
彈簧床墊
彈簧床墊是最常見的床墊之一，其支撐系統由彈簧組成，可以是連結式彈簧或一線鋼彈簧。連結式彈簧床墊採用彈簧環相扣的方式，提供全面的支撐。這種床墊通常通風良好，彈性十足，適合喜歡感受床墊反彈的人，尤其是體重較重的睡眠者。由於其耐用性，也是許多飯店的首選。
獨立筒床墊與彈簧床墊同樣是由鋼線組成，但彈簧形狀與連結方式則完全不同。獨立筒是將每個彈簧單獨裝在不織布袋子中排成一整列，左右不相扣，這樣可以減少彈簧之間的互動，提供更好的獨立性。這使得獨立筒床墊非常適合兩個人同時使用，因為當一個人移動時，另一個人不會感受到干擾。同時獨立筒床墊也有兩種不同類型的排列方式，蜂巢式與直排式，支撐性與價格也有所不同。
混合型床墊
混合型床墊結合了記憶棉或天然乳膠並加入了彈簧的優點，讓您不必在這兩者之間做出艱難的選擇。近年來，這類床墊在市場上越來越受到歡迎，成為主流選擇。大多數消費者認為，以彈簧作為主要支撐結構，再搭配記憶棉或天然乳膠時，他們能夠享受到舒適的緩衝效果，而不會像記憶床墊那樣有過度包覆、彷彿陷入床中的感覺。
混合型床墊提供了多樣化的睡眠體驗，由於彈簧作為主要結構，不僅能夠充分支撐脊椎，還大大提升了床墊的耐用性。表層使用記憶棉、泡棉或天然乳膠，或兩者結合，讓躺感更具層次感，帶來更豐富的舒適體驗。
可調整式床墊
可調整式床墊在市面上較新奇，也比較少見。床墊內部會使用一顆顆的塑膠氣泡球作為主結構。經過調整每顆球體中的氣體量，來變化床墊的軟硬。這樣的床墊特別適合有睡眠伴侶的使用者，他們可以獨立的調整出符合個人需求的躺感與支撐。但是可調整式床墊價格則是相當高，所以就看每個人是否覺得這樣的價格值不值得帶給你你想要的睡眠品質。
硬床好還是軟床好？
床墊軟硬度通常區分為: 軟、適中、適中偏硬、硬。適中以及適中偏硬為主要兩大需求，因為這種類型的軟硬度可以符合較多人的睡姿。當您在選擇床墊軟硬度時，有許多因素可幫助選擇，但是個人的睡眠姿勢絕對是最主要的考量。同時千萬不要忘記枕頭高度與床墊的軟硬度也是息息相關的。當您換了新床墊，原本適合您的枕頭會因為新床墊的軟硬度而有所改變。
睡眠姿勢
側睡:
這是大多數人的睡姿，同樣也是醫生最建議的睡眠姿勢。側睡能夠減輕我們背部的疼痛，並且減輕睡眠時心臟的負荷。側睡的人適合軟、適中、適中偏硬的床墊。太硬的床墊則會導致肩膀、髖骨、膝蓋的壓力點無法得到釋放。想像你側躺在家中的地板上，相信不到3分鐘，你一定痛到想要站起來。
趴睡:
硬的床墊提供較大的支撐，所以適合趴睡。你不想要趴睡在一張非常軟的床墊上，感覺到你整個身體無止盡的陷入，導致脊椎承受過大的壓力。
仰睡:
適中的軟硬度最適合仰睡者。我們的脊椎必須與床表面呈現水平，腰部必須服貼於床表面。太軟或太硬的床墊會導致脊椎支撐不夠或是腰部懸空而得不到支撐。
各種睡姿:
適中偏硬的床墊能夠符合不同種類的睡姿，它能讓我們在一整晚的睡眠當中，提供我們輕鬆地翻身，因應不同類型的姿勢。
每個人在選擇枕頭時，往往忽略到一件非常重要的事情，那就是家裡面的床墊。床墊越軟，睡眠者的身體會陷越深，枕頭的高度應該要較低，反之，床墊越硬，睡眠者的身體較不下陷，所以必須選用較高的枕頭。但是當我們在購買枕頭的時候，我們試躺的床墊卻不是跟家裡的床墊有著一模一樣的軟硬度，所以這就造成許多人永遠找不到一顆適合自己的枕頭。
睡眠者的體型
較重者:
體重較重表示壓力點更大，所以偏硬的床墊較能夠撐起較重的體重。當床墊的支撐低於睡眠者的體重時(床墊太軟)，床墊會下陷，背部得不到適當的支撐，經過8小時的睡眠背部因為無法得到放鬆而導致疼痛。體重通常大於100公斤者屬於體型偏重。
較輕者:
體重較輕者選擇較為軟的床墊較為適合。因為他們的壓力點相對較輕。如果床墊支撐高於體重(床墊太硬)，身體無法服貼於床墊表面，造成關節處懸空，導致痠痛。
最合適的床墊軟硬度必須搭配平時的睡姿以及體重，舉例來說，如果是體重輕的趴睡者，你可以選擇適中篇硬的床墊，介於軟以及硬之間。
最後一個因素
床墊的軟硬通常為各個廠商自行制定出來的數字，當您試躺時，不要太拘泥在他們的設定中。將其設定當作一種參考，還是要有正確的試躺流程才能得到最好的結果，或是您可以閱讀更詳細的內容，特別針對夫妻、嬰幼兒、青少年、銀髮族該如何選擇床墊。
特殊需求
選擇床墊軟硬度，除了以上考慮的因素以外，睡眠者還有其他特殊需求也必須考慮周到。
體溫高，怕熱者
台灣天氣潮濕悶熱，許多人特別怕熱，又或者是本身體溫較高，例如嬰幼兒、青少年。在選擇床墊時千萬不要選擇記憶床墊，因為服貼性、包覆性強，與我們的皮膚接觸面積大，所以悶熱感絕對較為明顯。市面上有許多涼感材質，但對於台灣的天氣而言，降溫透氣的效果其實相當有限，除非一年四季都要開著冷氣睡覺。所以如果您是屬於這類族群，盡量避免選擇太軟的床墊，建議選擇適中、適中偏硬、硬較為透氣的床款。
背部疾病
對於背部疼痛的人來說，床墊至少要有一層軟的舒適材料來緩衝背部的壓力。床墊也必須要有適當的支撐，讓我們的脊椎能在最輕鬆的情況下維持水平。在日常生活中，造成背部疼痛有許多不確定因素，但是合適的床墊可以改善背部疼痛以及僵硬，並提升睡眠品質50~60%。選擇具有護背鋼網的床墊能夠減輕彈簧對於脊椎的直接衝擊力，同時又能夠幫助睡眠中輕鬆地翻身。
打呼
對於有嚴重打呼問題的睡眠者，我們建議選擇適中偏硬的床墊。這種床墊能夠提供足夠的支撐，避免身體過度下陷，從而保持脊椎和呼吸道的自然排列，幫助減少打呼。睡姿方面，側睡被認為是減少打呼的最佳選擇，因為這樣可以防止舌頭向後移位，進而阻塞呼吸道。此外，枕頭的高度對打鼾有著顯著的影響。過低的枕頭會使頸部彎曲，導致呼吸道受壓，從而加劇打鼾。為了最佳效果，建議選擇一個能夠保持頭部和頸部在自然曲線上的枕頭，通常是適中高度或略高的枕頭，以確保呼吸道暢通。可以考慮使用具有可調整高度的枕頭，以便根據個人的需求進行微調，進一步改善睡眠質量。
軟 | 適中 | 適中偏硬 | 硬 | |
側睡 | V | V | V | |
趴睡 | V | V | ||
仰睡 | V | V | ||
各種睡姿 | V | |||
較重 | V | V | ||
較輕 | V | V | ||
體溫高 | V | V | V | |
背部疾病 | V | V | ||
打呼 | V |
床墊結構
購買床墊時，床墊的製作方法或是規格可能不是你的首要考量。但如果以下這些問題對您來說很重要，那就可納入注意事項，幫助你選擇出你滿意的床墊。
抗干擾
如果你的睡眠伴侶常翻身而干擾到你的睡眠，那麼能夠有效降低干擾性的床墊會是最好的選擇。記憶床墊比彈簧床墊更能有效降低干擾，又或者是選擇彈簧床墊，但是舒適材料較厚實，效果也是不錯的。
個人化支撐
如果你的身形與睡眠伴侶相差極大，又或者是你們得睡眠習慣完全不同。當然前提是完全不可慮分床睡，所以您需要一張具備最完美的個人化支撐系統床墊。選擇有不同系統的彈簧支撐就可以解決這樣的問題，讓各自的那一邊都得到滿足。
邊框加強
常常聽到客戶在抱怨床墊左右邊框下陷，這會造成在睡眠當中如果睡得太邊邊，會不經意地滾下床。缺乏邊框加強設計的床墊，隨著使用時間的增加，由於內部彈簧沒有鋼條或泡棉框的支撐，容易出現彈簧外擴或變形的情況。 便宜的床墊和壓縮床墊就會有這樣的問題，因為它們通常省略了邊框或高密度泡棉圍框以降低成本。而壓縮床墊之所以能夠捲起壓縮裝箱，也是因為沒有邊框加強設計，否則床墊將無法進行這種壓縮包裝。
加強型彈簧常見於較硬的床款
透過使用 M 型或 Z 型鋼線彈簧固定在床墊鋼框的上下緣處(如圖示)，能有效保持睡眠面積的完整性。簡單來說，即使睡到床墊的邊緣，仍然能獲得穩定的支撐。以標準雙人床為例，床墊的長邊通常會配置 3 個加強型彈簧，短邊則會加入 2 個，確保各個方向的邊緣都能提供足夠的支撐力。
高密度泡棉圍框常用於較軟的床款
床墊四周會以約 10 公分厚的高密度(硬)泡棉進行包覆(如圖示)，形成完整的框架。四周泡棉框設計的床墊不僅使內部彈簧更為集中，有效提升耐用度，還能避免床墊過度外擴。當睡眠者靠近床墊邊緣時，支撐力主要來自於泡棉圍框。
台灣床墊尺寸
台灣床墊尺寸相當特別，尺寸是以台尺單位計算，區分為四大類: 3x6.2、3.5x6.2、5x6.2、6x6.2、6x7。一台尺為30.3公分。因為古時候的人注重風水，所以在數字使用文公尺，取其吉祥的數字。換算為選擇合適的床墊尺寸對於睡眠品質和生活舒適度至關重要，同時也必須住要購買進口床架或床單是否符合，避免衍生訂製費用。以下是一些選擇床墊尺寸時需要考量的因素和建議：
睡眠空間的大小
房間面積: 首先，您需要考慮房間的大小。如果房間空間有限，選擇過大的床墊可能會讓房間顯得擁擠。相反，過小的床墊則可能無法提供足夠的睡眠空間。因此，應該測量房間的面積，並確保床墊尺寸與房間大小相匹配。
其他家具: 除了考量房間的總面積，您還需要考慮其他家具的位置和大小。例如，床頭櫃、衣櫃、書桌等都需要留有足夠的空間，以保持房間的整潔和功能性。
睡眠需求影響到床墊尺寸
睡眠人數:
單人床91*188cm、單人床加大105*188cm、雙人床152*188cm、加大雙人床182*188cm、特大雙人床182*212cm是常見的床墊尺寸。單人床適合單獨居住者或兒童；雙人床適合情侶或夫妻；加大雙人床和特大雙人床則提供了更多的空間，適合需要更多睡眠空間的情侶、夫妻，甚至是與小孩或是寵物共眠者。
身高和體型:
床墊的長度和寬度應能夠完全容納您的身高和體型。台灣標準的床墊長度為188或是212公分，對於大多數人來說是足夠的。但如果您身高超過180公分，則可能需要選擇較長的床墊以確保睡眠時的舒適性，通常最舒適的床墊長度選擇是以個人身高加上10公分。
生活方式和習慣
習慣睡姿:
如果您喜歡翻身或擁有寬闊的睡姿，則需要更寬的床墊。例如，側睡者或習慣伸展四肢的人，可能會需要更大的睡眠空間，以避免夜間無法翻身或感到拘束。
未來需求:
考慮未來的需求也是選擇床墊尺寸時的重要因素。如果您計劃在未來幾年內與伴侶同住或增加家庭成員，則可能需要提前選擇更大的床墊，以適應未來的需求。
預算考量
床墊的價格通常與尺寸成正比。選擇適合自己需求的床墊尺寸，同時考量預算範圍，是一項需要權衡的決定。雖然大尺寸床墊提供了更多的空間和舒適性，但也會增加購買和維護的成本。因此，應根據自己的經濟狀況進行合理選擇，經濟型床款同樣也能提供您良好的睡眠。
床墊總高度
床墊(上墊+下墊)的總高度: 從地面算起盡量不要超過60公分，避免上下床不方便，如果不記得公分數，以睡眠者的膝蓋上下７公分為最適當的高度
下墊或床架離地高度: 現代家庭皆使用掃地機器人，所以高度至少要維持在10公分，方便掃地機器人進出。近年來，許多掃地機器人加入了拖地功能，導致機器本身的高度有所增加。因此，許多人在選購床架時，會選擇至少 12 公分的下墊離地高度，以確保機器能順利通過。然而，這也提醒我們在選購床墊時，應注意床墊的厚度不要過厚，以免床的總高度超出太多，影響整體的使用便利性與舒適性。
哪邊可以買床墊?
實體通路
消費者在實體通路選擇床墊最大的好處在於可以實際體驗，同時當你有任何的疑問，都可以在現場直接詢問銷售人員，聽取專業的建議。但是相對的，實體通路選擇床墊時，相對較耗費時間，而且在幾分鐘內就必須躺出適合自己的床墊是有一定的難度。這邊建議到實體通路之前，可以先上網做做功課，有一定的想法或是確定自己的需求，絕對能夠節省不少時間。最後，如果在網路上有看到更好的優惠活動，絕對不要不好意思向銷售人員提出，為自己爭取更好的價格。
網購
網路上買床墊是相對方便，不需要舟車勞頓，按幾個按鈕就可以輕鬆的選擇。但是不是所有的床墊品牌商都願意在網路上銷售，網路床款通常是價格較低且不強調躺感的多樣性。我們也發現到，某些網路床款為了方便銷售，將床墊的介紹過於簡化，導致於會誤導消費者做出錯誤的選擇。雖然有退貨機制，但也不全然百分之百無條件退貨。其次退貨的過程，也不簡單，必須還要安排時間等司機到家中取貨。所以如果可以，不如多做點功課，選定你的需求，一次到實體門市選購。
試睡、退貨政策、保固
如果不是真正睡在床墊上，很難知道您的床墊是否合適，最不好的結果就是選到了不適合的床墊，卻又要躺個10年。好消息是，大多數公司都提供至少100 晚的無條件退貨期。消費者要注意的是否有退貨費用以及如何進行退貨，避免日後出現麻煩。許多公司會安排免費取貨，然後捐贈或回收您的床墊，您將獲得全額退款。但是要注意的是，退回去的床墊是否只是經過重新整新，再出貨。
與試睡期和退貨政策不同，保固涵蓋了製造商在長時間內的瑕疵。然而，很難證明床墊下陷、凹痕和自然耗損等損壞是由瑕疵引起的。我們建議專注於退貨政策和試用期而不是保固。
床墊的價格範圍你知道嗎？
我們的評估和這幾年針對床墊市場消費的研究市調中顯示，消費者對於一張還不錯的標準雙人床墊的價格通常在25,000 ~ 35,000之間。話雖如此，如果您的預算有限，市面上仍然存在15,000元以下的好床墊，相對地也有許多多80,000以上的豪華床墊。
床墊的定價主要取決於床墊的材料和層數。兩層泡棉床墊的成本將大大低於七層混合床墊，而使用有機天然物料絕對高於高科技化學發泡的床墊。不過，如果您利用以上的購物指南，那麼您可以準確地找出高CP值的床墊。
何時該換床墊?
因為床墊沒有保存期限，但是一張好的床墊至少可以使用8~10年以上。但是隨著我們身形或環境的變化、如體重增加或減少、背部疾病、更換睡眠伴侶、衛生問題，這些因素，都會加速換床墊的時間。所以我們要注意的是，床墊是否有出現凹痕、彈簧是否發出異音、床墊是否導致睡眠困難、睡醒時產生疼痛、過敏。如果有這些情況的發生，就必須視情況購買全新的床墊或是使用薄墊幫你的床墊做一些升級。
溫馨提醒，床墊保養得越好，使用的壽命相對較長。定期翻面能夠讓床墊表面的舒適材料平均被使用，避免出現人體凹痕。使用防水型保潔墊以及除濕機能夠保持床墊內部的乾燥，降低發霉的機率。